రోజూ ఒక గ్లాసు బెల్లం పాలు తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బెల్లంలోని పోషకాలు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. పాలు శరీరాన్ని ప్రశాంతపరుస్తాయి. ఈ రెండింటినీ క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల మంచి నిద్ర వస్తుంది. ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

బెల్లపాలు ఎముకలు, శరీరం ఆరోగ్యంగా, శరీర నొప్పిని తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది కడుపును శుభ్రంగా ఉంచుతుంది, మలబద్దకం, గ్యాస్ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. రోజంతా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే బెల్లం పాలు అలసట నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి సహజమైన మార్గం.