డయాబెటిస్ డైట్: డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి నీటి కంటే ఉత్తమమైన పానీ

డయాబెటిస్ దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, దీని వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా నిర్వహించడం అవసరం. ఆరోగ్యకరమైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి మీ ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ ఆహారాన్ని ప్లాన్ చేయడానికి ముందు, డయాబెటిస్ ఉన్న వారు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై తీసుకునే ఆహారం యొక్క ప్రభావాన్ని చెక్ చేయాలి. చాలా పానీయాలు అదనపు చక్కెరతో లోడ్ చేయబడతాయి, ఇవి మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులను సృష్టించగలవు. ప్యాక్ చేసిన రసాలు కూడా చాలా తక్కువ పోషకాలతో చక్కెరతో లోడ్ అవుతాయి.